1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli
Gedämpfter Brokkoli ist ein lebendiges grünes Gemüse, das für seine einzigartige Textur und nährstoffreichen Profil gefeiert wird. Mit Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien gefüllt, unterstützt er ein gesundes Immunsystem und fördert die Verdauung. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, ist diese vielseitige Zutat in einer Vielzahl von Küchen zu finden, von italienischen Pastagerichten bis zu asiatischen Pfannengerichten. Er ist kalorienarm und dennoch nährstoffreich, was ihn zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht. Genießen Sie ihn gedämpft, geröstet oder roh für einen köstlichen Gesundheitskick!
