1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 71.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.1 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.9 g | 28% | |
| Zucker | 3.3 g | ||
| Protein | 5.7 g | 11% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 111.9 mg | 8% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 752.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Brokkoli Stiel
Der Stiel-Brokkoli ist ein nährstoffreicher Superfood, das sowohl vielseitig als auch köstlich ist. Ursprünglich aus Italien stammend, ist dieses lebendige Gemüse reich an Vitaminen C und K, Ballaststoffen und Antioxidantien, was es zu einer Kraftquelle für Ihr Immunsystem und die Verdauungsgesundheit macht. Mit seiner knusprigen Textur und dem leicht süßen Geschmack kann Stiel-Brokkoli leicht Pfannengerichte, Salate oder sogar als schmackhafte Beilage alleine ergänzen. Genießen Sie ihn gedämpft, geröstet oder roh und genießen Sie seine gesundheitlichen Vorteile, während Sie Ihre Geschmacksnerven verwöhnen. Veredeln Sie Ihre Mahlzeiten mit der Güte des Stiel-Brokkoli!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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