1 serving (100 grams) contains 90 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 42.9 g | 85% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Turbot
Steinbutt ist ein geschätzter Plattfisch, auch als Steinbutt bekannt, der für seinen zarten, süßen Geschmack und sein festes, weißes Fleisch gefeiert wird. Aus den kalten, klaren Gewässern des Nordatlantiks stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel der Gourmetküche und wird oft in gehobenen Restaurants serviert. Reich an Eiweiß und voll mit essentiellen Omega-3-Fettsäuren fördert der Steinbutt die Herzgesundheit und ist trotz seines niedrigen Fettgehalts eine nahrhafte Wahl für Meeresfrüchteliebhaber. Genießen Sie ihn gegrillt, gebacken oder pochiert und erleben Sie den Geschmack der feinsten Köstlichkeiten des Ozeans!
