1 serving (100 grams) contains 18 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 2.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.1 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 2.9 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.0 mg | 5% | |
| Kalium | 623.8 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte gelbe Zucchini
Gedämpfter gelber Kürbis ist ein lebendiges, nahrhaftes Gemüse, perfekt für eine gesunde Ernährung. Ursprünglich aus Amerika stammend, zeichnet sich dieser Sommersquash durch seine glatte, gelbe Haut und zartes Fruchtfleisch aus. Reich an Vitaminen A und C, unterstützt er Ihr Immunsystem und fördert gesunde Haut. Niedrig in Kalorien und reich an Ballaststoffen, hilft er bei der Verdauung und sorgt für eine befriedigende Textur. Das Dämpfen erhält seine leuchtende Farbe und wichtigen Nährstoffe, wodurch es eine köstliche Ergänzung zu Salaten, Pfannengerichten oder einfach pur ist. Entdecken Sie die köstliche Leichtigkeit von gedünstetem gelben Kürbis, eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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