1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.8 g | 24% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 74 mg | 5% | |
| Eisen | 2.2 mg | 12% | |
| Kalium | 422 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte gelbe Bohnen
Gedämpfte Gelbe Bohnen sind eine lebendige und nahrhafte Ergänzung zu Ihrer Mahlzeit. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind diese zarten, gelbhäutigen Hülsenfrüchte vollgepackt mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Ihr zarter Geschmack passt wunderbar zu einer Vielzahl von Gerichten, von asiatischen Wokgerichten bis zu herzhaften Salaten. Niedrig in Kalorien und reich an Antioxidantien unterstützen gedämpfte gelbe Bohnen die Verdauungsgesundheit und helfen dabei, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Genießen Sie sie als leckere und schuldfreie Beilage oder werfen Sie sie in Ihre Lieblingsrezepte für einen gesunden Schub!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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