1 serving (100 grams) contains 44 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
88 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 20.2 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 9.4 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46 mg | 3% | |
| Eisen | 0.4 mg | 2% | |
| Kalium | 292 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete weiße Zwiebel
Gedämpfte weiße Zwiebel ist eine köstliche und vielseitige Zutat, die in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, von italienischen bis zu asiatischen Gerichten, zu finden ist. Reich an Geschmack, sind diese Zwiebeln voll mit den Vitaminen C und B6 sowie Antioxidantien, die Ihr Immunsystem stärken. Der Dämpfvorgang ermöglicht es den Zwiebeln, ihre natürliche Süße zu bewahren, während ihre Schärfe gemildert wird, was sie zu einer großartigen Ergänzung zu Suppen, Salaten oder als Beilage macht. Kalorienarm und ballaststoffreich bieten gedämpfte weiße Zwiebeln eine gesunde Möglichkeit, Ihre Gerichte zu verbessern, die die Verdauung und das allgemeine Wohlbefinden fördert. Genießen Sie ihren einzigartigen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile als Teil einer ausgewogenen Ernährung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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