1 serving (85 grams) contains 126 calories, 22.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
350 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.6 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 158.3 mg | 52% | |
| Natrium | 333.3 mg | 14% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.1 g | 122% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 216.7 mg | 16% | |
| Eisen | 38.8 mg | 215% | |
| Kalium | 1483.3 mg | 31% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte weiße Muschel
Gedämpfte Weiße Muscheln sind ein köstliches Gericht, das den frischen salzhaltigen Geschmack von Muscheln präsentiert, die häufig entlang der Atlantikküste zu finden sind. Dieser klassische Meeresfrüchte-Hauptgang wird einfach zubereitet, indem die Muscheln mit Knoblauch, Weißwein und einem Hauch Kräutern gedämpft werden, um ihren natürlichen Geschmack zu unterstreichen und dabei leicht zu bleiben. Reich an Protein und kalorienarm sind gedämpfte weiße Muscheln reich an wichtigen Nährstoffen wie Eisen, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren und somit eine gesunde Wahl für jede Mahlzeit. Genießen Sie dieses saftige Gericht, das ein fester Bestandteil der Küstenküche ist und ideal für Meeresfrüchte-Liebhaber ist, die einen Hauch vom Meer genießen möchten.
