1 serving (100 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 14.3 g | 28% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte vegetarische Mandu
Gedämpfte vegetarische Mandu sind köstliche koreanische Knödel gefüllt mit einer lebhaften Mischung aus Gemüse, Pilzen und Tofu, alle eingehüllt in einem zarten Teig. Diese herzhaften Bissen bieten ein Potpourri von Aromen und bringen frische Zutaten wie Kohl, Karotten und Knoblauch für ein zufriedenstellendes Geschmackserlebnis zusammen. Als gesunde Option werden sie gedämpft anstatt frittiert, was eine leichtere Mahlzeit ermöglicht, die reich an Nährstoffen und kalorienarm ist. Perfekt als Vorspeise oder Snack sind gedämpfte vegetarische Mandu eine köstliche Möglichkeit, das Wesen der koreanischen Küche zu genießen und gleichzeitig eine pflanzenbasierte Ernährung zu fördern.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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