1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 95.2 mg | 7% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Gemüse
Gedämpftes Gemüse ist eine bunte Mischung aus Brokkoli, Karotten, Zucchini und Paprika, die oft in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt zu finden sind, von asiatischen Stir-Fries bis hin zu mediterranen Gerichten. Diese Kochmethode erhält essentielle Vitamine und Mineralstoffe, was sie zu einem Kraftpaket an Nährstoffen macht. Kalorienarm und reich an Ballaststoffen unterstützen gedämpfte Gemüse die Verdauung und fördern einen gesunden Lebensstil. Ohne hinzugefügte Fette bewahren sie ihre lebendigen Aromen und Texturen und bieten eine köstliche, schuldfreie Ergänzung zu jeder Mahlzeit. Genießen Sie die Frische und die gesundheitlichen Vorteile von gedämpftem Gemüse noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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