1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 130.9 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 9.8 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72.7 mg | 5% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 796.4 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Süßkartoffel
Gedämpfte Süßkartoffel ist ein köstliches und nahrhaftes Wurzelgemüse, das in verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt geschätzt wird. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien ist sie eine Kraftquelle für die Gesundheit. Die natürliche Süße und lebendige orangefarbene Farbe machen sie zu einer vielseitigen Zutat, perfekt für süße und herzhafte Gerichte gleichermaßen. Durch das Dämpfen bleiben ihre Nährstoffe erhalten und ihre zarte Textur wird hervorgehoben, was sie zu einer gesunden Ergänzung für Ihre Mahlzeiten macht. Egal ob alleine genossen, zerstampft oder zu Salaten hinzugefügt, die gedämpfte Süßkartoffel ist eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu ernähren!
