1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 9.0 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 5.1 g | 18% | |
| Zucker | 5.4 g | ||
| Protein | 2.8 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 55.2 mg | 4% | |
| Eisen | 1.5 mg | 8% | |
| Kalium | 314.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte grüne Bohnen
Gedämpfte grüne Bohnen sind ein lebhaftes und nahrhaftes Gemüsegericht, das aus frischen grünen Bohnen besteht, die sanft perfekt gegart sind. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, sind sie ein fester Bestandteil der südlichen Küche und asiatischer Wokgerichte gleichermaßen. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K sowie Ballaststoffen unterstützen diese Bohnen eine gesunde Ernährung und sind kalorienarm. Der Dämpfprozess bewahrt ihre lebhafte Farbe und knusprige Textur, was sie zu einer köstlichen und schuldlosen Beilage macht. Genießen Sie sie pur oder geben Sie einen Spritzer Zitrone und eine Prise Salz für einen zusätzlichen Geschmackskick!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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