1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.7 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Rote Kartoffeln
Gedämpfte rote Kartoffeln sind eine köstliche und nahrhafte Beilage, die mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert ist. Diese lebendigen Knollen, bekannt für ihre glatte Haut und cremige Textur, sind ein Grundnahrungsmittel in der mediterranen Küche. Reich an Antioxidantien und Ballaststoffen fördern sie die Herzgesundheit und unterstützen die Verdauung. Durch einfaches Dämpfen zubereitet, behalten sie ihre Nährstoffe bei und sind kalorien- und fettarm. Bei Ihrer nächsten Mahlzeit genießen Sie die natürliche Süße der gedämpften roten Kartoffeln, die durch eine Prise Kräuter oder einem Schuss Olivenöl zu einer gesunden und zufriedenstellenden Ergänzung auf jedem Teller werden.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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