1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Kartoffel
Gedämpfte Kartoffeln sind ein nahrhafter Genuss, reich an Vitaminen und Mineralien. Diese bescheidenen Knollen sind in vielen Küchen auf der ganzen Welt zu finden, von tröstlichen europäischen Gerichten bis zu lebendigen asiatischen Wokgerichten. Das Dämpfen erhält ihre natürlichen Aromen und Nährstoffe, was sie zu einer gesunden Wahl macht, die kalorienarm und reich an Ballaststoffen ist. Ohne zugesetzte Fette sind sie perfekt für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Genießen Sie sie als Beilage oder fügen Sie sie in Salate für eine herzhafte Ergänzung ein. Erleben Sie heute die einfache, gesunde Güte von gedämpften Kartoffeln!
