1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 47.6 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Kartoffel
Gedämpfte Kartoffeln sind ein köstliches und vielseitiges Gericht aus frischen, zarten Kartoffeln, typischerweise geschält oder ungeschält, und perfekt im Dampfgarer zubereitet. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt, bietet dieses einfache, aber zufriedenstellende Essen eine wunderbare Basis für unzählige Geschmacksrichtungen. Reich an Nährstoffen sind gedämpfte Kartoffeln eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine C und B6, Kalium und Ballaststoffe, was sie zu einer herzgesunden Wahl macht, die die Verdauung unterstützt. Genießen Sie sie pur oder gewürzt mit Kräutern, Gewürzen oder einem Schuss Olivenöl und genießen Sie die gesunde Güte in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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