1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 63.5 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 6.0 g | 21% | |
| Zucker | 5.6 g | ||
| Protein | 4.0 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.9 mg | 10% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Kartoffel und Karotte
Gedämpfte Kartoffel und Karotte sind eine lebendige und nahrhafte Beilage, die zarte Kartoffeln und süße, bunte Karotten kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen weltweit stammend, hebt diese einfache Zubereitung die natürlichen Aromen der Gemüse hervor. Reich an Vitaminen A und C, Kalium und Ballaststoffen unterstützt dieses Gericht eine gesunde Ernährung und ist kalorienarm. Die Dämpfmethode bewahrt die Nährstoffe, wodurch sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit wird. Genießen Sie gedämpfte Kartoffel und Karotte als leckere, guilt-free Ergänzung auf Ihrem Teller!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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