1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.6 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Kartoffeln
Gedämpfte Kartoffeln sind ein einfaches und dennoch nahrhaftes Gericht, das in verschiedenen Küchen weltweit genossen wird. Aus ganzen frischen Kartoffeln hergestellt, sind sie natürlicherweise glutenfrei und voll von essentiellen Vitaminen wie C und B6 sowie Mineralstoffen wie Kalium. Das Dämpfen verstärkt ihren erdigen Geschmack und bewahrt wichtige Nährstoffe, die bei anderen Zubereitungsmethoden oft verloren gehen. Diese kalorienarme Zubereitungsmethode hält sie leicht und gesund und macht gedämpfte Kartoffeln zu einer vielseitigen Beilage, die wunderbar zu einer Vielzahl von Gerichten passt. Erhöhen Sie Ihre Mahlzeiten mit diesem gesunden Grundnahrungsmittel, das sowohl köstlich als auch nahrhaft ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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