1 serving (100 grams) contains 75 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 20 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 7.2 g | 25% | |
| Zucker | 9.6 g | ||
| Protein | 2.4 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 72 mg | 5% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Pastinak
Gedämpfter Pastinakenwurzel ist ein lebhaftes, cremiges Wurzelgemüse, bekannt für seinen süßen und nussigen Geschmack. Ursprünglich in Europa beheimatet, ist es seit langem ein fester Bestandteil traditioneller Gerichte, insbesondere in der britischen Küche. Reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin C, Kalium und Folsäure bieten gedämpfte Pastinaken gesundheitliche Vorteile, die Ihr Immunsystem und Ihre Herzgesundheit unterstützen. Mit ihrem niedrigen Kaloriengehalt und hohem Ballaststoffgehalt eignen sie sich perfekt als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung. Genießen Sie sie als nährstoffreiche Beilage oder pürieren Sie sie in Suppen für eine warme, tröstliche Mahlzeit. Entdecken Sie heute die köstliche Güte der gedämpften Pastinaken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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