1 serving (85 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
250.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 8.3 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 138.9 mg | 46% | |
| Natrium | 555.6 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 27.8 g | 55% | |
| Vitamin D | 138.9 mcg | 694% | |
| Calcium | 222.2 mg | 17% | |
| Eisen | 19.4 mg | 107% | |
| Kalium | 416.7 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Austern mit Knoblauch
Gedünstete Austern mit Knoblauch sind ein delikater Meeresfrüchtegenuss, der frische Austern perfekt gegart und mit reichen Knoblaucharomen durchzogen präsentiert. Ursprünglich aus Küstenküchen stammend, bringt dieses Gericht einen Hauch des Meeres an Ihren Tisch. Austern sind reich an essentiellen Nährstoffen, eine fantastische Quelle für Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und lebenswichtige Mineralien wie Zink. Obwohl sie einen hohen Cholesterinspiegel haben können, überwiegen ihre gesundheitlichen Vorteile die Nachteile, wenn sie in Maßen genossen werden. Servieren Sie diese herzhaften Austern als Vorspeise oder Hauptgericht und lassen Sie den umami-reichen Knoblauch Ihr kulinarisches Erlebnis bereichern!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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