1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 480 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.0 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 6.4 g | 22% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 128.0 mg | 9% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Okras mit Sambal
Gedämpfte Okraschoten mit Sambal sind ein lebendiges und geschmackvolles Gericht, das zarte, grüne Okraschoten, die perfekt gedämpft sind, in den Mittelpunkt stellt. Ursprünglich aus der südostasiatischen Küche stammend, wird dieses Gericht mit Sambal, einer würzigen Chilipaste, die für eine angenehme Schärfe sorgt, serviert. Reich an Vitaminen und Mineralien ist Okra kalorienarm und ballaststoffreich, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Kombination aus den frischen, leicht knusprigen Okraschoten und dem kräftigen, würzigen Sambal schafft eine köstliche Balance, die perfekt als Beilage oder Hauptgericht geeignet ist. Genießen Sie die würzigen Aromen und die ernährungsphysiologischen Vorteile dieser köstlichen kulinarischen Kreation!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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