1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 110.4 mg | 36% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 39.4 g | 78% | |
| Vitamin D | 473.2 mcg | 2366% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Öl-Zackenbarsch
Gedämpfter Ölspeck ist ein zart zubereitetes Gericht, das die Geschmacksrichtungen dieses begehrten Fisches hervorhebt, der in der asiatischen Küche häufig vorkommt. Frische Zungenbarschfilets werden perfekt gedämpft, um ihre natürliche Zärtlichkeit und Feuchtigkeit zu bewahren. Dieses Gericht wird oft mit duftendem Ingwer, Knoblauch und Sojasauce verfeinert, um eine herzhafte Sauce zu kreieren, die den Fisch wunderbar ergänzt. Reich an Omega-3-Fettsäuren, ist Gedämpfter Ölspeck eine gesunde Wahl, die die Herzgesundheit fördert. Mit seiner leichten Zubereitung und frischen Zutaten ist es eine würzige und nährstoffreiche Option für Liebhaber von Meeresfrüchten, die eine köstliche und gesunde Mahlzeit suchen.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
