1 serving (85 grams) contains 146 calories, 20.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
405.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.5 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.3 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 133.3 mg | 44% | |
| Natrium | 1025.0 mg | 44% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 17.5 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 56.1 g | 112% | |
| Vitamin D | 211.1 mcg | 1055% | |
| Calcium | 158.3 mg | 12% | |
| Eisen | 9.4 mg | 52% | |
| Kalium | 888.9 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Miesmuscheln
Gedämpfte Muscheln sind ein köstliches Meeresfrüchtegericht, das aus Küchen an den Küsten weltweit stammt. Zarte, saftige Muscheln werden behutsam gedämpft und oft mit aromatischer Brühe, Knoblauch und frischen Kräutern verfeinert. Reich an Eiweiß und vollgepackt mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen sind sie eine ausgezeichnete Wahl für eine gesunde Mahlzeit. Mit wenig Kalorien und reich an Omega-3-Fettsäuren erfreuen gedämpfte Muscheln nicht nur den Gaumen, sondern unterstützen auch die Herzgesundheit. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht bieten sie einen köstlichen Vorgeschmack des Ozeans auf Ihrem Teller. Genießen Sie die Gaben des Meeres bei jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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