1 serving (150 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 41.3 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.0 g | 14% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 4.8 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15.9 mg | 1% | |
| Eisen | 1.3 mg | 7% | |
| Kalium | 984.1 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte kleine Kartoffeln
Gedämpfter Fisch mit Sojasauce und Frühlingszwiebeln ist ein köstliches Gericht aus der ostasiatischen Küche, bekannt für seine frischen und lebendigen Aromen. Dieses einfache, aber elegante Rezept zeigt zarten Fisch, wie Tilapia oder Schnapper, der schonend perfekt gedämpft wird. Er wird in einer herzhaften Sojasauce gebadet, ergänzt durch aromatische Frühlingszwiebeln und einem Hauch von Ingwer. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist diese Mahlzeit eine gesunde Wahl, kalorienarm und reich an Nährstoffen. Genieße dieses Gericht mit gedämpftem Reis für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl zufriedenstellend als auch schuldfrei ist!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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