1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.9 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 2.4 g | 12% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.8 mg | 7% | |
| Natrium | 952.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 71.4 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 16.7 g | 33% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 357.1 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Mandu
Gedämpfte Mandu sind herrliche koreanische Knödel, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Hackfleisch, Gemüse und aromatischen Gewürzen. Traditionell aus einem dünnen Teig gefertigt, werden diese Knödel sanft gedämpft, um ihre saftigen Aromen einzuschließen. Ursprünglich aus Korea stammend, können Mandu eine nährstoffreiche Option sein, oft gefüllt mit ballaststoffreichen Gemüsen und mageren Proteinen. Durch ihre fettarme Kochmethode bieten sie eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch köstlich ist. Genießen Sie sie als Snack oder Hauptgericht und lassen Sie sich von dem authentischen Geschmack der koreanischen Küche verwöhnen!
