1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.8 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 15.8 g | 56% | |
| Zucker | 3.6 g | ||
| Protein | 18 g | 36% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Eisen | 6.6 mg | 36% | |
| Kalium | 738 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Linsen
Gedämpfte Linsen sind ein nährstoffreiches Kraftpaket, das mit Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen gepackt ist. Ursprünglich aus Regionen wie dem Nahen Osten und Indien stammend, sind diese winzigen Hülsenfrüchte ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen und verleihen Gerichten erdige Aromen und lebhafte Texturen. Sie sind kalorienarm und cholesterinfrei, was sie herzgesund und perfekt für pflanzliche Ernährung macht. Reich an Eisen und Folsäure unterstützen gedämpfte Linsen den Energiehaushalt und das allgemeine Wohlbefinden. Ob in Salaten, Suppen oder Currys genossen, sind gedämpfte Linsen eine köstliche und vielseitige Ergänzung für jede Mahlzeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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