1 serving (150 grams) contains 210 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 49.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Nährwertinformationen
Kalorien |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 23.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 78.6 g | 28% | |
| Ballaststoffe | 10 g | 35% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 3.6 g | 7% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 40.5 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 945.2 mg | 20% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete hawaiianische violette Süßkartoffel
Gedämpfte Hawaii-Lila-Yams sind eine lebendige und nahrhafte Delikatesse aus den hawaiianischen Inseln. Diese einzigartige Knolle, bekannt für ihre auffällige lila Farbe, ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen und somit eine herzgesunde Wahl. Traditionell in der hawaiianischen Küche verwendet, bringt sie einen süßen, nussigen Geschmack mit, der sowohl in herzhaften als auch in süßen Gerichten perfekt ist. Mit wenig Fett und reich an essentiellen Vitaminen sind gedämpfte Hawaii-Lila-Yams nicht nur eine Freude für den Gaumen, sondern auch eine Bereicherung für Ihr Wohlbefinden. Erleben Sie heute die Köstlichkeit und die gesundheitlichen Vorteile dieses exotischen Superfoods!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
