1 serving (100 grams) contains 110 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
261.9 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 1071.4 mg | 22% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Heilbutt
Gedämpfter Heilbutt ist ein zarter, flakiger Fisch, der für seinen milden Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist. Ursprünglich aus den kalten Gewässern des Nordatlantiks und des Nordpazifiks stammend, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in skandinavischen und asiatischen Gerichten. Durch sanftes Dämpfen werden bei diesem Gericht essentielle Nährstoffe erhalten, während zusätzliche Fette minimiert werden. Reich an Omega-3-Fettsäuren und proteinreich, ist gedämpfter Heilbutt nicht nur köstlich, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Perfekt kombiniert mit frischem Gemüse oder einer leichten Sauce ist er eine nahrhafte und befriedigende Mahlzeit für jede Gelegenheit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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