1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 60 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 14 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7 g | 25% | |
| Zucker | 3 g | ||
| Protein | 5 g | 10% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Eisen | 3 mg | 16% | |
| Kalium | 600 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes grünesGemüse
Gedünstetes Gemüse sind eine lebendige Mischung aus frischen, nährstoffreichen Gemüsesorten wie Brokkoli, Spinat, Grünkohl und grünen Bohnen. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, hebt dieses Gericht die natürlichen Aromen von grünem Gemüse durch einen sanften Dämpfvorgang hervor und bringt ihre leuchtenden Farben und knackigen Texturen zur Geltung. Vollgepackt mit Vitaminen A, C und K sind gedünstete Gemüse kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer perfekten Beilage für jede Mahlzeit macht. Genießen Sie sie als leichtes, gesundes Zusatzgericht auf Ihrem Teller, das Ihr Wohlbefinden fördert und einen Hauch von Natur an Ihren Esstisch bringt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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