1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 47.6 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16.7 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 6.0 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 119.0 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes grünes Gemüse
Gedünstetes Grünes Gemüse ist eine lebhafte Mischung aus frischen Zutaten wie Brokkoli, grünen Bohnen, Zuckererbsen und Zucchini. Dieses Gericht wird in verschiedenen Küchen von asiatisch bis mediterran geschätzt und zeigt die Vielseitigkeit saisonaler Produkte. Durch das Dünsten bleiben ihre natürlichen Nährstoffe erhalten, so dass dieses Gemüse kalorienarm, aber reich an Vitaminen A, C und K sowie essentiellen Mineralien ist. Sie behalten nicht nur ihre lebendigen Farben und knusprigen Texturen bei, sondern bieten auch einen befriedigenden Biss. Genießen Sie sie als gesunde Beilage oder als bunte Ergänzung zu Salaten und fördern Sie mit jedem köstlichen Biss Ihr allgemeines Wohlbefinden!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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