1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 7.4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 36.8 g | 13% | |
| Ballaststoffe | 12.9 g | 46% | |
| Zucker | 14.0 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 52.9 mg | 4% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 520.6 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte grüne Erbsen
Gedämpfte grüne Erbsen sind eine lebhafte und nahrhafte Ergänzung zu jeder Mahlzeit, die vor Geschmack und Farbe strotzt. Dieses beliebte Gemüse, das aus der Mittelmeerregion stammt, hat seinen Weg in Gerichte weltweit gefunden, von klassischen britischen Gerichten bis hin zu asiatischen Pfannengerichten. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie A, C und K sowie Protein und Ballaststoffen unterstützen sie die gesunde Verdauung und stärken Ihr Immunsystem. Das Dämpfen bewahrt ihre leuchtend grüne Farbe und zarte Textur und verstärkt dabei ihren süßen, erdigen Geschmack. Perfekt als Beilage oder als Topping für Salat sind gedämpfte grüne Erbsen eine einfache und gesunde Wahl für jeden Tisch.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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