1 serving (200 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 58.8 mg | 19% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.5 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Fisch mit Gemüse
Gedämpfter Fisch mit Gemüse ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das delikaten Fisch wie Lachs oder Tilapia mit einer lebendigen Mischung aus Gemüse wie Brokkoli, Karotten und Paprika kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen asiatischen Küchen stammend, betont diese Zubereitung natürliche Aromen ohne die Notwendigkeit schwerer Saucen. Der Dämpfvorgang schließt wichtige Nährstoffe ein, was es zu einer herzgesunden Wahl mit wenig Fett und Kalorien macht. Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffen befriedigt dieses Gericht nicht nur Ihren Gaumen, sondern unterstützt auch eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie die frische, gesunde Güte von Gedämpftem Fisch mit Gemüse noch heute!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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