1 serving (200 grams) contains 180 calories, 30.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 82.4 mg | 27% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.2 g | 4% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 35.3 g | 70% | |
| Vitamin D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Fisch mit Kräutern und Limette
Gedämpfter Fisch mit Kräutern und Limette ist ein lebhaftes und duftendes Gericht aus der südostasiatischen Küche. Mit frischem Fisch, oft Schnapper oder Tilapia, der mit aromatischen Kräutern wie Koriander, Knoblauch und Ingwer verfeinert wird, alles beträufelt mit spritzigem Limettensaft. Diese gesunde Zubereitungsmethode bewahrt die natürlichen Aromen und Nährstoffe des Fisches, was ihn zu einer kalorienarmen Wahl voller Protein und Omega-3-Fettsäuren macht. Perfekt kombiniert mit gedämpftem Reis oder Gemüse ist dieses Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine leichte und erfüllende Option für jede Mahlzeit. Genießen Sie die frische, spritzige Explosion der Aromen in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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