1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 6.0 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 142.9 mg | 47% | |
| Natrium | 142.9 mg | 6% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 52.4 g | 104% | |
| Vitamin D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 714.3 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Fisch
Gedünsteter Fisch ist ein saftiges Gericht, das die natürlichen Aromen von frischem Fisch hervorhebt, meist gewürzt mit Kräutern und Gewürzen. Ursprünglich aus der asiatischen Küche, insbesondere aus der chinesischen und thailändischen Küche, zeigt er die Kunst des sanften Dämpfens, um Feuchtigkeit und Nährstoffe zu bewahren. Oft zusammen mit Zutaten wie Ingwer, Knoblauch und Frühlingszwiebeln serviert, ist gedünsteter Fisch nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Er ist kalorienarm, herzgesund und reich an Omega-3-Fettsäuren, was ihn zu einer perfekten Wahl für diejenigen macht, die eine nahrhafte Mahlzeit suchen. Genießen Sie ihn mit gedämpftem Gemüse oder Reis für ein vollständiges, gesundes Erlebnis!
