1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.6 mg | 31% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 39.4 g | 78% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 47.3 mg | 3% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Fisch in Bananenblatt
Gedämpftes Ei mit Tofu ist ein köstliches Gericht aus der ostasiatischen Küche. Diese tröstliche Delikatesse kombiniert Seidentofu und Eier, die zu cremiger Perfektion gedämpft werden. Mit nur wenigen einfachen Zutaten – frischen Eiern, weichem Tofu, heller Sojasauce und Frühlingszwiebeln – liefert es eine schmelzende Textur im Mund. Reich an Protein und essentiellen Nährstoffen, ist es auch kalorienarm, was es zu einer gesunden Wahl macht. Genieße es als Beilage oder leichte Mahlzeit, die in jedem Bissen Wärme und Nahrung bietet.
