1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 473.2 mg | 157% | |
| Natrium | 315.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 189.3 mg | 4% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Eier
Gedämpfte Eier sind ein zart seidiges Gericht, das durch sanftes Kochen von verquirlten Eiern im Wasserbad zubereitet wird. Dieses traditionelle Rezept, das in der asiatischen Küche beliebt ist, enthält häufig Zutaten wie Sojasauce, Frühlingszwiebeln und einen Schuss Sesamöl für zusätzlichen Geschmack. Vollgepackt mit Protein bieten gedämpfte Eier eine nährstoffreiche Option, die arm an Kohlenhydraten und Fetten ist und sie somit zu einer herzgesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Egal, ob sie alleine oder als Beilage genossen werden, diese vielseitigen Eier bieten eine herrliche Balance aus Geschmack und Gesundheit, perfekt für jede Tageszeit.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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