1 serving (150 grams) contains 120 calories, 9.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.6 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 3.9 g | 19% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 220.8 mg | 73% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 2% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 14.2 g | 28% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Ei mit Tofu
Gedämpftes Ei mit Tofu ist ein köstliches Gericht aus der ostasiatischen Küche. Diese beruhigende Delikatesse vereint Seidentofu und Eier, gedämpft bis zur cremigen Perfektion. Mit nur wenigen einfachen Zutaten - frischen Eiern, weichem Tofu, heller Sojasoße und Frühlingszwiebeln - bietet es eine schmelzende Textur im Mund. Vollgepackt mit Protein und wichtigen Nährstoffen, ist es auch kalorienarm und somit eine gesunde Wahl. Genießen Sie es als Beilage oder leichte Mahlzeit, die mit jeder Bissen Wärme und Nahrung spendet.
