1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 11.0 g | 55% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 3.2 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 236.6 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Ei mit Käse
Gedämpftes Ei mit Käse ist ein köstliches Gericht aus der asiatischen Küche, bekannt für seine seidige Textur und tröstlichen Geschmack. Dieses einfache Rezept kombiniert frische Eier mit cremigem Käse und schafft so ein reichhaltiges und zufriedenstellendes Erlebnis. Vollgepackt mit Protein und lebenswichtigen Nährstoffen, ist es eine großartige Option für eine nahrhafte Mahlzeit. Der sanfte Dämpfvorgang bewahrt die Feuchtigkeit und macht jeden Biss zart und schmackhaft, während der Bedarf an übermäßigem Öl oder Fett reduziert wird. Genießen Sie dieses gesunde Gericht als Frühstücksklassiker oder leichten Snack und genießen Sie die perfekte Balance aus herzhafter Güte und Bequemlichkeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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