1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
242 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.4 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 1.4 g | 7% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 19.8 g | 7% | |
| Ballaststoffe | 10.4 g | 37% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 23.8 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126 mg | 9% | |
| Eisen | 4.6 mg | 25% | |
| Kalium | 872 mg | 18% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Edamame-Bohnen
Gedämpfte Edamame-Bohnen sind lebendig grüne Sojabohnen, die traditionell in der japanischen Küche genossen werden. Diese saftigen Schoten werden typischerweise perfekt gedämpft, um ihren natürlichen nussigen Geschmack zu verstärken und ihre zarte Textur zu bewahren. Reich an pflanzlichem Protein, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind Edamame-Bohnen ein nahrhafter Snack, der die Herzgesundheit unterstützt und die Verdauung fördert. Kalorienarm und reich an Antioxidantien sind sie eine schuldfreie Verwöhnung, die leicht in Salaten, Pfannengerichten integriert oder allein genossen werden kann. Entdecken Sie die genussvolle Welt gedämpfter Edamame-Bohnen, eine köstliche und nahrhafte Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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