1 serving (157 grams) contains 176 calories, 6.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.5 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 15.2 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 55.3 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 3.3 g | 11% | |
| Zucker | 0.3 g | ||
| Protein | 9.1 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18.2 mg | 1% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 137.9 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Kuskus
Gedämpfter Couscous ist ein köstliches, luftiges Getreide aus Hartweizengrieß, das oft in der nordafrikanischen Küche zu finden ist. Traditionell aus Marokko bezogen, wird er durch Dampfgaren von Hartweizen zubereitet, was zu einer leichten, luftigen Textur führt, die wunderbar Aromen aufnimmt. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen ist er eine gesunde Wahl, die nährt und zufriedenstellt. Couscous ist vielseitig und lässt sich leicht mit Gemüse, Fleisch oder Gewürzen kombinieren, wodurch er zu einem Grundnahrungsmittel in unzähligen Gerichten wird. Egal ob warm oder kalt serviert, dieses Gericht ist nicht nur gut für Sie; es ist eine kulinarische Reise in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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