1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.4 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 42 g | 15% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 12.6 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Eisen | 1 mg | 5% | |
| Kalium | 540 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Mais
Gedämpfter Mais ist ein köstliches und nährstoffreiches Gemüseklassiker, der oft als Grundnahrungsmittel in der amerikanischen und lateinamerikanischen Küche zu finden ist. Diese lebendige goldene Köstlichkeit sind einfach die Maiskörner, die sanft mit Dampf gekocht werden und so ihre natürliche Süße bewahren und vor Geschmack strotzen. Reich an Ballaststoffen und essenziellen Vitaminen wie B6 und C unterstützt gedämpfter Mais die Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem. Er ist fett- und kalorienarm, was ihn zu einer schuldfreien Beilage oder einem Snack macht. Genießen Sie ihn pur oder verfeinert mit Gewürzen und Kräutern für eine kulinarische Note. Genießen Sie die Vorzüge von gedämpftem Mais - einem schmackhaften Angebot der Natur!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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