1 serving (150 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 79.7 mg | 26% | |
| Natrium | 317.2 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 32.4 mcg | 162% | |
| Calcium | 13.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 400.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Kabeljau
Gedämpfter Kabeljau ist ein leichter und flockiger Fisch, der oft für seinen zarten Geschmack und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile gelobt wird. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen, einschließlich des Nordatlantiks, stammend, wird dieses Gericht häufig in der zeitgenössischen westlichen und asiatischen Küche eingesetzt. Einfach mit Kräutern, Zitrusfrüchten und einem Schuss Sojasauce zubereitet, fängt gedämpfter Kabeljau die Frische ein. Reich an hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essenziellen Vitaminen ist es eine herzgesunde Wahl, die kalorien- und fettarm ist. Ob allein genossen oder mit gedämpftem Gemüse und braunem Reis serviert, ist gedämpfter Kabeljau eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Gedämpfter Kabeljau DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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