1 serving (150 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
117.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.7 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.3 g | ||
| Cholesterin | 79.7 mg | 26% | |
| Natrium | 317.2 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 26.1 g | 52% | |
| Vitamin D | 32.4 mcg | 162% | |
| Calcium | 13.5 mg | 1% | |
| Eisen | 0.3 mg | 1% | |
| Kalium | 400.9 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Kabeljau
Gedämpfter Kabeljau ist ein leichter und flockiger Fisch, der oft für seinen zarten Geschmack und beeindruckenden gesundheitlichen Vorteile gelobt wird. Ursprünglich aus verschiedenen Regionen, einschließlich des Nordatlantiks, stammend, wird dieses Gericht häufig in der zeitgenössischen westlichen und asiatischen Küche eingesetzt. Einfach mit Kräutern, Zitrusfrüchten und einem Schuss Sojasauce zubereitet, fängt gedämpfter Kabeljau die Frische ein. Reich an hochwertigem Eiweiß, Omega-3-Fettsäuren und essenziellen Vitaminen ist es eine herzgesunde Wahl, die kalorien- und fettarm ist. Ob allein genossen oder mit gedämpftem Gemüse und braunem Reis serviert, ist gedämpfter Kabeljau eine köstliche Möglichkeit, Ihren Körper zu nähren!
