1 serving (85 grams) contains 30 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.1 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.3 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 69.4 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 13.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.2 g | ||
| Protein | 6.9 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 138.9 mg | 10% | |
| Eisen | 3.3 mg | 18% | |
| Kalium | 638.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter chinesischer Brokkoli
Gedämpfter chinesischer Brokkoli ist ein lebhaft grünes Gemüse, bekannt für seine zarten Stängel und seinen leicht bitteren, dennoch erdigen Geschmack. Ursprünglich aus der chinesischen Küche stammend, ist dieses nahrhafte Gericht eine fantastische Quelle für die Vitamine A, C und K sowie Kalzium und Eisen. Das Dämpfen hilft dabei, die leuchtende Farbe und die essentiellen Nährstoffe zu bewahren, wodurch es eine schuldlose Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten wird. Genießen Sie es als Beilage oder in Pfannengerichten für einen knusprigen, gesunden Schub. Genießen Sie den köstlichen Geschmack und ernten Sie die Vorteile dieses Powergemüses!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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