1 serving (200 grams) contains 250 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.8 g | 9% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 94.1 mg | 31% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 11.8 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 47.1 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 705.9 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpftes Hähnchen und Brokkoli
Gedünsteter Fisch mit Sojasauce ist ein köstliches Gericht, das in der asiatischen Küche verwurzelt ist und für seine Einfachheit und seinen Geschmack gefeiert wird. Frischer Fisch, in der Regel Tilapia oder Schnapper, wird zart gedämpft, um seine Zartheit und Feuchtigkeit zu bewahren. Das Gericht wird mit einer herzhaften Mischung aus Sojasauce, Ingwer, Knoblauch und einem Spritzer Sesamöl verfeinert, was eine duftende Sauce ergibt, die den natürlichen Geschmack des Fisches perfekt ergänzt. Reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren ist dieses Gericht eine gesunde Option, fett- und kalorienarm und somit ideal für diejenigen, die eine nährstoffreiche Mahlzeit suchen. Genieße die lebendigen Aromen und die gesundheitlichen Vorteile dieses Klassikers, der in vielen Kulturen beliebt ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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