1 serving (100 grams) contains 19 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
38 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.2 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 12% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 1.6 g | 3% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 34 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 250 mg | 5% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünstete Chayote
Gedämpfter Chayote ist ein lebhaftes, grünes Gemüse aus Mittelamerika. Als Teil der Kürbisfamilie besticht es durch eine knackige Textur und einen milden, leicht süßen Geschmack, der es zu einer vielseitigen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Reich an Nährstoffen ist Chayote kalorienarm und reich an Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen, die die Verdauung fördern. Ob in Salaten, Pfannengerichten oder als gesunde Beilage genossen, bringt gedämpfter Chayote eine köstliche Knusprigkeit und eine Frischeexplosion auf Ihren Tisch, was ihn zu einer nahrhaften und schmackhaften Wahl macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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