1 serving (150 grams) contains 35 calories, 3.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
46.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 417.3 mg | 18% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.3 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 4.9 g | 17% | |
| Zucker | 2.1 g | ||
| Protein | 4.4 g | 8% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 134.7 mg | 10% | |
| Eisen | 3.1 mg | 17% | |
| Kalium | 1281.3 mg | 27% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Mangold
Gedünsteter Mangold ist ein lebendiges Blattgemüse, das für seine intensiven Farben und den leicht erdigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, wird er in verschiedenen Küchen verwendet und ist daher eine vielseitige Zutat. Gedünsteter Mangold ist reich an lebenswichtigen Nährstoffen und eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K sowie wichtige Mineralien wie Magnesium und Kalium. Sein niedriger Kaloriengehalt und hoher Ballaststoffgehalt machen ihn zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung, da er die Verdauung fördert und das allgemeine Wohlbefinden unterstützt. Genießen Sie diese nahrhafte Delikatesse als Beilage oder eingearbeitet in Salate und Pastagerichte!
