1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
37.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.4 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 44.8 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.5 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.0 g | 10% | |
| Zucker | 3.0 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.8 mg | 2% | |
| Eisen | 0.6 mg | 3% | |
| Kalium | 446.3 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Blumenkohl
Gekochtes Quinoa ist ein vielseitiges und nahrhaftes Getreide, das aus der Andenregion Südamerikas stammt. Es ist reich an Protein und enthält alle neun essentiellen Aminosäuren, was es zu einer fantastischen pflanzlichen Option für Energie und Muskelaufbau macht. Natürlich glutenfrei, ist Quinoa reich an Ballaststoffen, Eisen und Antioxidantien, was die Verdauungsgesundheit fördert und dafür sorgt, dass Sie sich länger satt fühlen. Mit seinem leicht nussigen Geschmack und fluffigen Textur ist es eine ideale Ergänzung zu Salaten, Bowls oder als Beilage. Egal, ob Sie einer speziellen Diät folgen oder einfach einen gesunden Lebensstil anstreben, gekochtes Quinoa ist ein köstliches Superfood, das es zu erkunden gilt!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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