1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 16 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 8 g | ||
| Protein | 2 g | 4% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66.7 mg | 5% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Kohl und Karotten
Gedämpfter Kohl und Möhren sind eine lebendige und nahrhafte Beilage, die zarten grünen Kohl und süße orangefarbene Möhren zeigt. Dieses Gericht, das in verschiedenen Küchen, besonders in der osteuropäischen und asiatischen Küche, beliebt ist, betont die natürlichen Aromen von Gemüse, die durch einfaches Dämpfen verbessert werden. Reich an den Vitaminen C und K sowie Ballaststoffen ist es eine kalorienarme Option, die die Verdauung und die allgemeine Gesundheit unterstützt. Das Dämpfen bewahrt die Nährstoffe und sorgt für eine köstliche Knusprigkeit, was es zu einer idealen Ergänzung zu jeder Mahlzeit macht. Genießen Sie dieses gesunde, bunte Gericht, das sowohl gut für Ihren Körper als auch für Ihren Gaumen ist!
