1 serving (100 grams) contains 43 calories, 3.4 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 50 mg | 2% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 7.6 g | 27% | |
| Zucker | 4.4 g | ||
| Protein | 6.8 g | 13% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 84 mg | 6% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 778 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfte Rosenkohl
Gedämpfte Rosenkohl sind eine lebendige und nahrhafte Freude, perfekt für jede Mahlzeit. Mit Vitaminen A, C und K gepackt, sind diese mini-kohlähnlichen Gemüse nicht nur köstlich, sondern unterstützen auch ein gesundes Immunsystem. Ursprünglich aus Belgien stammend, sind sie zu einem festen Bestandteil verschiedener Küchen auf der ganzen Welt geworden. Durch das Dämpfen bleibt ihre knackige Textur und ihr frischer Geschmack erhalten, während der Kaloriengehalt reduziert wird und der Ballaststoffgehalt gesteigert wird. Genießen Sie sie mit einem Schuss Olivenöl oder einer Prise Meersalz als einfache, aber befriedigende Beilage, die sicherlich sowohl Kindern als auch Erwachsenen gefallen wird!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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