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Gedämpfter Brokkoli

Gedämpfter Brokkoli

Vegetable

Artikelbewertung: 88/100

1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
62.0
Kalorien
5.0
Protein
12
Kohlenhydrate
0.6
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (182g)
Kalorien
62.0
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 0.6 g 0%
Gesättigtes Fett 0.2 g 1%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 60.0 mg 2%
Gesamtkohlenhydrate 12 g 4%
Ballaststoffe 4.8 g 17%
Zucker 3.0 g
Protein 5.0 g 10%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 86.0 mg 6%
Eisen 1.4 mg 7%
Kalium 576 mg 12%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Kalorienquelle

65.4%
27.2%
7.4%
Fett: 5 cal (7.4%)
Protein: 20 cal (27.2%)
Kohlenhydrate: 48 cal (65.4%)

About Gedämpfter Brokkoli

Gedämpfter Brokkoli ist ein vitaler, grüner Gemüse, bekannt für seine knackige Textur und milden Geschmack. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum kommend, ist er ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen weltweit. Vollgepackt mit essentiellen Vitaminen wie C, K und A, ist gedämpfter Brokkoli reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, die die Verdauung unterstützen und die Immunität stärken. Sein niedriger Kaloriengehalt macht ihn zu einer fantastischen Wahl für eine gesunde Ernährung. Genießen Sie ihn als Beilage, in Salaten oder gemixt in Smoothies für einen nährstoffreichen Schub. Gedämpfter Brokkoli ist nicht nur köstlich; er ist ein Kraftpaket an gesundheitlichen Vorteilen!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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