1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
31 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.3 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 30 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 6 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 1.5 g | ||
| Protein | 2.5 g | 5% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42 mg | 3% | |
| Eisen | 0.7 mg | 3% | |
| Kalium | 288 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedämpfter Brokkoli
Gedämpfter Brokkoli ist ein lebendiges grünes Gemüse, das ein fester Bestandteil der gesunden Küchen auf der ganzen Welt ist. Reich an essentiellen Vitaminen wie C und K, ist er für seinen hohen Gehalt an Antioxidantien und Ballaststoffen bekannt, die eine gesunde Verdauung unterstützen. Dieses einfache Gericht bewahrt die Nährstoffe und natürlichen Aromen des Gemüses und macht es zu einer perfekten Beilage für jede Mahlzeit. Ursprünglich aus dem Mittelmeerraum stammend, verleiht gedämpfter Brokkoli Ihrem Teller einen Farbtupfer und einen angenehmen Biss. Genießen Sie ihn alleine oder werfen Sie ihn in Pfannengerichte, Salate oder Getreideschalen für einen nährstoffreichen Schub. Entdecken Sie heute die Vorteile dieses Superfoods!
