1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 12 g | 4% | |
| Ballaststoffe | 6 g | 21% | |
| Zucker | 4.0 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 86.0 mg | 6% | |
| Eisen | 2.6 mg | 14% | |
| Kalium | 460.0 mg | 9% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Gedünsteter Brokkolini
Gedämpfter Broccolini ist ein frisches und zartes Gemüse, eine köstliche Mischung aus traditionellem Brokkoli und chinesischer Grünkohl. Ursprünglich aus Asien stammend, bietet dieses nährstoffreiche Grün einen subtilen, süßen Geschmack, der es zu einer vielseitigen Beilage in verschiedenen Küchen macht. Vollgepackt mit den Vitaminen A, C und K und reich an Ballaststoffen, unterstützt Gedämpfter Broccolini eine gesunde Ernährung, während er kalorienarm ist. Seine leuchtend grüne Farbe und zarte Textur machen ihn nicht nur zu einem Festmahl für den Gaumen, sondern auch für die Augen. Genieße ihn gedämpft, um seine Nährstoffe zu bewahren und seinen natürlichen Geschmack zu intensivieren – eine perfekte Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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